30 Day Fitness - Home Workout

ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေး - မူလလေ့ကျင့်ခန်းအဖော်နှင့်အတူပြောင်းလဲနေသောခရီးကိုစတင်ပါ။ နှုတ်ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံခြင်းနှင့် hello leted body ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်ဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပျံ့နှံ့စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ, မျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 97 ခုနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်း 420 နှင့်အတူပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်း 420 နှင့်အတူပျင်းစရာမခံပါ။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်ပြောင်းလဲမှုများမြင်နေပါ။ နိဂုံး - ဆင်ခြေပေးရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်အားမင်္ဂလာပါ။ စတင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုယခုကြည့်ရှုပါ။

ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးအင်္ဂါရပ်များ - အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း -

- ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု - အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသုံးပြုသူများမြင်သာထင်သာရှိသောရလဒ်များရရှိရန်နှင့်မသင့်တော်သောအသုံးပြုမှုကိုကောင်းစွာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 30 ရက်ကြာကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများကိုပေးသည်။

- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - 97 ရွေးချယ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း 420 နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း 420 နှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီရန်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများကိုရယူသုံးစွဲကြသည်။

- ဗွီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များ - လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစီသည်ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများကိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ရန်ရှင်းလင်းစွာသရုပ်ပြမှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။

- တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေပြီးအောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေပါ။ အသုံးပြုသူများသည်နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်. သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်ပြီးကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သုံးစွဲသူများသည်၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များကိုပြုပြင်ရန်အတွက်၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုပြင်ရန်စီစဉ်ထားပြီးစိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံများကိုသေချာစေရန်စီစဉ်ထားသည်။

- ဘာသာစကားမျိုးစုံအထောက်အပံ့ - ဒီ app ကိုအင်္ဂလိပ်, ပြင်သစ်, ဂျာမန်, ပေါ်တူဂီ, စပိန်, ရုရှား, ဂျပန်, ဂျပန်, ကိုးရီးယား, တူရကီ, တရုတ် (ရိုးရှင်းသော) နှင့်တရုတ် (ရိုးရာ),

နိဂုံး:

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရက် 30 ကြာအရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေး - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး, ဗွီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူဤအက်ပ်သည်သင့်အားအမြတ်အစွန်းတစ်ချောင်း, ကျောက်မတင်းတင်းပြားများ, သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသည်ဖြစ်စေကြွက်သားကိုရနိုင်, မထိုက်မတန်ကိုသိမ်းယူပါ, ဒီ app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်အခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။