Step Counter and Pedometer

ဤပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၊ Step Counter and Pedometer၊ သည် သင်၏ အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအဖော်ဖြစ်သည်။ သင့်စခရင်ကို အမြဲကြည့်စရာမလိုဘဲ သင့်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လွှမ်းခြုံထားသည့် အကွာအဝေးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ချိန်တို့ကို ကြပ်မတ်စွာ စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ဖုန်းကို သင့်လက်၊ အိတ် သို့မဟုတ် အိတ်ကပ်ထဲတွင် ထားပါ - အက်ပ်က အလုပ်လုပ်ပါသည်။

နေ့စဉ် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး လမ်းတစ်လျှောက် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အမှတ်များ ရယူပါ။ အပလီကေးရှင်းတွင် အလိုအလျောက်ခြေလှမ်းကောင်တာတစ်ခုပါရှိသည် (ရိုးရှင်းစွာစတင်ပါ!)၊ နှင့်အသေးစိတ်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများကိုရှင်းလင်းသောဂရပ်များဖြင့်မြင်သာစေသည်။ ပါ၀င်သည့် ကယ်လိုရီကောင်တာတစ်ခုနှင့် စိတ်ကြိုက်ကိုယ်အလေးချိန်ချမည့်အစီအစဉ်တွင် အပိုလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထည့်သွင်းထားသောကြောင့် ၎င်းကို အတိကျဆုံးနှင့် ထိရောက်မှုအရှိဆုံး pedometer အက်ပ်များထဲမှတစ်ခုအဖြစ် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုအလျောက်အဆင့်ခြေရာခံခြင်း- မျက်နှာပြင်လော့ခ်ချထားသော်လည်း တိကျသောခြေလှမ်းရေတွက်ရန်အတွက် သင့်စက်၏ပါ၀င်သည့်အာရုံခံကိရိယာကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• ပြီးပြည့်စုံသော စာရင်းအင်းများ- အကွာအဝေး၊ အချိန်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မျက်နှာပြင်အပြည့်ပြသမှုတွင် ကြည့်ရှုပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- နေ့စဉ် ခြေလှမ်းပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေး ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ရန် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွနေစေရန် ဆုတံဆိပ်များရယူပါ။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အဆင့်ခြေရာခံကိရိယာ- သင့်ခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်းကို အချိန်မရွေး စတင်ရန်၊ ခေတ္တရပ်ရန် သို့မဟုတ် ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် တစ်ချက်နှိပ်ပါ။
• သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာတိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ- အသေးစိတ်ဂရပ်ဖစ်အစီရင်ခံစာများဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်တိုးတက်မှုကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
• တိကျသော ကယ်လိုရီကောင်တာ- ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ရလွယ်ကူသော ဂရပ်များဖြင့် သင့်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်ကို ခြေရာခံပြီး မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် အနှစ်ချုပ်များကို ကြည့်ရှုပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်

Step Counter and Pedometer အက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံပြီး လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်း၊ ပန်းတိုင်ဆက်တင်၊ အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများနှင့် ပြည့်စုံသောအစီရင်ခံစာများသည် သင်၏ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီများနှင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များဆီသို့ အလုံးစုံတိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူစောင့်ကြည့်နိုင်စေသည်။ ဤအက်ပ်သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် မည်သူမဆိုအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။