Wall Pilates: Fit Weight Loss

Wall Pilates ဖြင့် အိမ်တွင် အမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုတော်လှန်ရေးကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ ဆန်းသစ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျပြီး ခေါင်းမာသော အဆီများကို အရည်ပျော်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ပဟေဠိသည် သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်စေပြီး လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများ တွေ့ကြုံခဲ့ရသည့် ထူးထူးခြားခြားရလဒ်များကို ပြသပေးပါသည်။ Wall Pilates ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အကျန်းမာဆုံး၊ ယုံကြည်မှုအရှိဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော၊ တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းကို နှုတ်ဆက်ပြီး နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wall Pilates သည် သင်အလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယခုစတင်ပါ။

Wall Pilates- ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
• အခမဲ့အကဲဖြတ်ခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်၏အခမဲ့ပဟေဠိကို အသုံးပြုပါ။
• ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်- သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် လမ်းညွှန်ပေးသည့် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားပါ။
• ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းကြောင်း သေချာစေမည့် စိန်ခေါ်မှုများသာမက ဆွဲဆောင်မှုရှိသော Pilates wall exercises မျိုးစုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
• နေ့စဉ်တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပြီး သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• အပိုဆုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပြီး အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင့်နေ့စဉ်ရေကို စံနမူနာအဖြစ် ဆုံးဖြတ်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

သင့်ရဲ့ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ကို Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သူညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ အထင်ကြီးလောက်စရာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကောင်းမွန်ဆုံး၊ ဆွဲဆောင်မှု အရှိဆုံး ကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ မရေမတွက်နိုင်တဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲမှုကို စတင်ပါ။