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Balance: Meditation & Sleep

Balance: Meditation & Sleep

分類:個人化 大小:89.18M 版本號:1.117.0

評分:4.3 更新日期:Mar 08,2025

4.3
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應用說明

平衡是一種創新的冥想應用程序，旨在使您的思想平靜，減輕焦慮和緩解壓力。擁有數千個文件的龐大音頻庫，Balance匯總了一個個性化的每日冥想程序。通過回答有關您的目標，偏好和冥想經驗的每日問題，該應用程序會創建冥想，這些冥想是根據您的獨特需求量身定制的，並且隨著時間的流逝而變得越來越有效。無論您是想減輕焦慮症，改善睡眠，增加註意力還是在壓力時刻找到放鬆，平衡都可以提供指導的冥想，呼吸運動和與睡眠有關的活動，以幫助您實現目標。

平衡的特徵：冥想與睡眠：

- 個性化的指導冥想：該應用程序會根據您的目標，經驗和偏好創建每日冥想，非常適合您。

- 冥想計劃：該應用程序提供了為期10天的計劃，以教授根據您的需求量身定制的基本冥想技能，例如減少焦慮和改善的注意力。

- 咬合大小的冥想：即使在旅途中，您也可以隨時使用快速，方便的單一冥想來減輕焦慮並找到鎮定。

- 睡眠良好的功能：該應用程序提供睡眠冥想，睡眠聲音和獨特的降溫活動，以幫助您在睡覺前放鬆身心，並克服對寧靜的睡眠的焦慮。

- 高級冥想實踐：如果您已經有了冥想練習，則該應用程序提供了一個高級計劃，將您的技能提升到一個新的水平。

- 廣泛的圖書館：作為一名免費的成員，您將可以訪問一個完整的個性化指導冥想，研究支持的活動，動畫呼吸練習和各種冥想技術的圖書館。

結論：

該應用程序提供了全面且可自定義的冥想體驗。立即下載平衡，開始您的旅程，以找到放鬆，聚焦，休息和幸福感。

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