Breathwrk: Breathing Exercises

শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের জন্য চূড়ান্ত অ্যাপ্লিকেশন। আপনার শরীর এবং মনের মধ্যে তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন তৈরি করতে আপনার শ্বাসের শক্তি আবিষ্কার করুন। ব্রেথ ওয়ার্কের সাহায্যে আপনি চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে পারেন, শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন, ধৈর্য্য উন্নত করতে পারেন এবং এমনকি ঘুমিয়েও পড়তে পারেন। মূল সংগীত, কম্পন এবং ভিজ্যুয়াল দ্বারা পরিচালিত, বিভিন্ন বিজ্ঞান-সমর্থিত শ্বাস পদ্ধতি শিখুন এবং অনুশীলন করুন। আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন, মেজাজ উন্নত করুন, ক্লান্তি হ্রাস করুন, রক্তচাপকে কম করুন এবং অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়ান। আপনার ফোকাস করা, চাপ কমাতে, আপনার মেজাজকে উন্নীত করা বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত করা দরকার কিনা, ব্রেথড্র্কের প্রতিটি মুহুর্তের জন্য অনুশীলন রয়েছে। মনোবিজ্ঞানী থেকে শুরু করে নেভি সিলগুলিতে বিশ্বব্যাপী কয়েক হাজার ব্যবহারকারীকে যোগদান করুন এবং ব্রেথড্রাকের রূপান্তরকারী প্রভাবগুলি অনুভব করুন। নিখরচায় এখনই ডাউনলোড করুন এবং ব্রেথওয়ার্ক প্রো দিয়ে আপনার শ্বাসের অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করুন। টিকটক, ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে ব্রেথড্রকের সাথে সংযুক্ত হন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটির বৈশিষ্ট্য:

- শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন বিজ্ঞান-সমর্থিত শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন সরবরাহ করে যা চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে, শক্তি বৃদ্ধি করতে, সহনশীলতা উন্নত করতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করতে সহায়তা করে।

- গাইডেড নির্দেশনা: অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিটি শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের জন্য গাইডেড নির্দেশাবলী সরবরাহ করে, যার সাথে অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য মূল সংগীত, কম্পন এবং ভিজ্যুয়াল রয়েছে।

- কাস্টমাইজযোগ্য অভিজ্ঞতা: ব্যবহারকারীরা বিভিন্ন শব্দ এবং সঙ্গীত চয়ন করে, উন্নত কম্পনের সাথে শ্বাসের নিদর্শনগুলি অনুভব করে এবং অনন্য ভিজ্যুয়াল নির্বাচন করে তাদের শ্বাসের অভিজ্ঞতাটিকে পুরোপুরি কাস্টমাইজ করতে পারেন।

- বিস্তৃত গ্রন্থাগার: অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে অনুশীলনের একটি বিস্তৃত গ্রন্থাগার সরবরাহ করে যেমন ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি, চাপ হ্রাস করা, উদ্বেগের আক্রমণ বন্ধ করা, উত্থান মেজাজ এবং আরও অনেক কিছু।

- অনুস্মারক এবং প্রতিদিনের অভ্যাস: ব্যবহারকারীরা তাদের শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন থেকে সর্বাধিক উপার্জনের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য অ্যাপের মধ্যে অনুস্মারকগুলি সেট করতে বা সংশোধিত দৈনিক অভ্যাসগুলি অনুসরণ করতে পারে।

- অগ্রগতি ট্র্যাকিং: অ্যাপ্লিকেশনটিতে ব্রেথ কাউন্টার, স্ট্রাইকস এবং লেভেলস, ব্রেথ হোল্ড টাইমার এবং এক্সহেল টাইমারগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহারকারীদের তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক এবং পরীক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।

উপসংহার:

ব্রেথআরকে একটি শক্তিশালী অ্যাপ্লিকেশন যা দৈনন্দিন জীবনে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি বিস্তৃত এবং অ্যাক্সেসযোগ্য সমাধান সরবরাহ করে। এর বিজ্ঞান-সমর্থিত পদ্ধতি এবং গাইডেড নির্দেশাবলীর সাহায্যে ব্যবহারকারীরা স্ট্রেস হ্রাস, শক্তি বৃদ্ধি, উন্নত মেজাজ এবং আরও ভাল ঘুমের মতো অসংখ্য সুবিধা অনুভব করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটির কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলি, বিস্তৃত অনুশীলন গ্রন্থাগার এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলি মনোবিজ্ঞানী এবং কলেজের শিক্ষার্থী থেকে শুরু করে ম্যারাথন প্রশিক্ষক এবং পিতামাতার সমস্ত বয়স এবং পটভূমির ব্যবহারকারীদের জন্য এটি উপযুক্ত করে তোলে। ব্রেথওয়ার্ক হ'ল কারও শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি কার্যকর সরঞ্জাম।