Breathwrk: Breathing Exercises

ရှူရှိုက်ခြင်းဆိုသည်မှာအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုချက်ချင်းပြောင်းလဲရန်သင်၏အသက်ရှုစွမ်းအားကိုရှာဖွေပါ။ အသက်ရှူခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း, စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်, မူရင်းဂီတ, တုန်ခါမှုနှင့်ရုပ်ပုံများကိုလမ်းညွှန်ခြင်း, သိပ္ပံအရအသက်ပြန်ရှင်သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးကိုလေ့လာခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ပါ။ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကိုထိန်းချုပ်ပါ, စိတ်နေသဘောထားကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, သင်အာရုံစိုက်ရန်လိုသည်ဖြစ်စေ, စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, သင်၏ခံစားချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်တစ်ခုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အခါတွင်ပါ 0 င်မှုသည်အချိန်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် 0 င်ရောက်ပြီးစိတ်ပညာရှင်ထံမှရေတပ်တံဆိပ်များအထိနှင့်ပါ 0 င်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ယခုအခမဲ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏အသက်ရှူအတွေ့အကြုံကိုရှူရှိုက်ခြင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံကိုစိတ် 0 င်စားပါ။ Tiktok, Instagram နှင့် Facebook တို့တွင်ပါ 0 င်ပါ။

ဒီအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ:

- အသက်ရှူရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ - ဤ app သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုတိုးပွားစေရန်,

- Guided ညွှန်ကြားချက် - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းဟာအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်အတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်မူရင်းဂီတ, တုန်ခါမှုနှင့်ရုပ်ပုံများပါ 0 င်သည်။

- စိတ်ကြိုက်လွယ်ကူသောအတွေ့အကြုံ - အသုံးပြုသူများသည်မတူညီသောအသံနှင့်တေးဂီတကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်သူတို့၏အသက်ရှူအတွေ့အကြုံများကိုအပြည့်အဝစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သည်။

- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာကြည့်တိုက် - ဒီ app ကအာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်း,

- သတိပေးချက်များနှင့်နေ့စဉ်အလေ့အထများ - အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏အသက်ရှူလေ့ကျင့်မှုမှအလေ့အကျင့်များအနေဖြင့်အလေ့အကျင့်များအနေဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ရန်အတွက်သတိပေးခံရသောနေ့စဉ်အလေ့အထများကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။

- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသက်ရှူကောင်တာ, Streaks နှင့်အဆင့်ဆင့်, အသက်ရှူခြင်း,

နိဂုံး:

ရှူရှိုက်ခြင်းဆိုသည်မှာအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်ဘ 0 တွင်ဖြည့်ဆည်းပေးရန်ပြည့်စုံပြီးလက်လှမ်းမီနိုင်သောဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုပေးသည်။ သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောနည်းလမ်းများနှင့်ပဲ့ထိန်းညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်း, အက်ပလီကေးရှင်း၏စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ခြင်းများ, ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များ, စိတ်ပညာရှင်များနှင့်ကောလိပ်ကျောင်းသားများသည်အသက်အရွယ်နှင့်နောက်ခံအမျိုးမျိုးရှိသောအသုံးပြုသူများအတွက်, အသက်ရှူအဝတ်သည်လူတစ် ဦး ၏အသက်ရှုခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။