sjjpf.comအိမ် ညွှန်းညွှန်း
လူကြိုက်များသော ရှာဖွေမှုများ :
Succubus Tales Carrom Board Offline Game Daily Internet Data 50 GB MB
Dumbbell Workout Plan

Dumbbell Workout Plan

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ အရွယ်အစား:55.30M ဗားရှင်း:2.0.9

ပြုစုသူ:powerpunch - data driven workout programs နှုန်းထား:4.5 အပ်ဒိတ်:Apr 21,2025

4.5
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် dumbbells များကို အသုံးပြု. ခွန်အားနှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များကတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းခွင်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပစ်မှတ်ထားကာသင့်ကိုကန့်သတ်ထားသည်။ သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်အလယ်အလတ်တန်းစားကစားသမားလားဆိုတာသင်ဟာလိုအပ်တဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုဖြည့်ဆည်းဖို့မတူညီတဲ့ပရိုဂရမ်တွေကိုပေးတယ်။ တစ် ဦး ချင်းစီ dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကနေသင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သမျှကိုပေးသနားတော်မူ၏။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိန်ခေါ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေရရှိရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုပိုမိုအားကောင်းအောင်လုပ်ပါ။

Dumbbell Planout Plan အက်ပလီကေးရှင်းများ -

  • စွယ်စုံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - Dumbbell FloseOut Plan အက်ပ်သည်အိမ်တွင်းသို့မဟုတ်အားကစားရုံအတွက်အကောင်းဆုံးသောရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလုံခြုံစိတ်ချရသောကြွက်သားအဆောက်အအုံများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။
  • ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပရိုဂရမ်များ - အသိအမှတ်ပြုကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များမှဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို 15 ခုကျော်ကအခက်အခဲများတိုးပွားလာသောအခက်အခဲများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည့်အပတ်စဉ်အစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
  • အလုပ်လုပ်တဲ့သင်တန်း - Dumbbell နဲ့ Free- ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုအာရုံစိုက်ပြီးဒီ app ဟာအစွမ်းသတ္တိနှင့်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုတိုးတက်စေရန်လက်တွေ့ဘ 0 လှုပ်ရှားမှုများကိုတုန့်ပြန်ခြင်းကိုအလေးထားသည်။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

  • ကြွက်သားများအားလုံးကိုပစ်မှတ် - မျှတသောကြွက်သားများအားလုံးသာမကထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်မဟုတ်ဘဲအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများကို ဦး စားပေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ခြင်း။
  • တိုးတက်သောအလွန်အကျွံ - ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်အားသာချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏အခက်အခဲအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကြွက်သားများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်သည်။
  • သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများကိုကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်နေ့စဉ် "တစ်နေ့တာလေ့ကျင့်ခန်းများ" ကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်စေ ,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Dumbbell Ploseout Plan အက်ပလီကေးရှင်းသည်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြွက်သားထုထည်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပေးသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, အစပြုသူသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်အလယ်အလတ်, ဤ app သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လမ်းညွှန်မှုနှင့်ကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုသင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်သင်သွားပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
Dumbbell Workout Plan ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ
အကြောင်းအရာများ
သင့်ရဲ့ဘဏ် fin ာရေးကျွမ်းကျင်မှု: မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပ်များနှင့်ကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ဘဏ် fin ာရေးကျွမ်းကျင်မှု: မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပ်များနှင့်ကိရိယာများTOP

သင်၏ကုန်ကျစရိတ်များနှင့်ကိရိယာများစုဆောင်းခြင်းနှင့်သင်၏ဘဏ် fin ာရေးကိုကျွမ်းကျင်ပိုင်။ ဤလမ်းညွှန်သည် Seabank, HFM - Forex, ရွှေ, စတော့ရှယ်ယာများ, e-cny, cointracker, crypto portfolio, crestermv အမြတ်အစွန်းများ, ဤအက်ပလီကေးရှင်းများသည်သင်၏ဘဏ် financial ာရေးဘ 0 ကိုမည်သို့ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုလေ့လာပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေပြီးသင်၏ဘဏ် fin ာရေးကိုယနေ့ထိန်းချုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ
ခေတ်စားနေသောအက်ပ်များ
ထိပ်တန်းသတင်းများ