Jawline Exercises & Mewing

ချွန်ထက်သော jawline တစ်ခုရရှိခြင်းနှင့်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှချင်းသို့မဟုတ် Chubby Chubby ပါးများကိုလျှော့ချခြင်းကသင်စဉ်းစားမိသည်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသော Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆန်းသစ်သော mewing techniquequequequequequeque ကိုသင်နှင့်အတူသင်မျက်နှာကိုဆွဲထုတ်ပြီးသင့်ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ Jawline ကို toning နှင့် defining လုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတသမတ်တည်းကျင့်သုံးခြင်းအားဖြင့်သင်သည်စွယ်နှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသွင်အပြင်ကိုရရှိနိုင်သည်။ လူကြိုက်များသောနည်းစနစ်ဖြစ်သော Mewing သည်ချင်းနှစ်ဆချင်းနှင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်ကိုလျှော့ချရန်တိကျသောလျှာပါ 0 င်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏မေးရိုးတွင်ပါ 0 င်သည့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

• သင်၏ Jawline ကိုစွယ်နှင့်တူသောအသွင်အပြင်အတွက်ဆွဲဆောင်ပါ။
• အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်မျက်နှာ mewing technique ကိုအသုံးချပါ။
• ပစ်မှတ်ထား Jawline လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်နှစ်ဆချင်းချင်းကိုလျှော့ချပါ။
• မျက်နှာအဆီကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပစ်ရန် Mewing လေ့ကျင့်ပါ။
• ရက်ပေါင်း 30 ကြာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့်သင်၏ Jawline မှအဆီဆုံးရှုံးပါ။
• ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို အသုံးပြု. ချွန်ထက်သောစနေသော Jawline ကိုရယူပါ။
• အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်သင့်တော်သောမေးရိုးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ 0 င်ပါ။
• ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲ Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများကိုတစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်ခန့်အပ်နှံသည်။
• အမျိုးမျိုးသော Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မျက်နှာများအပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏မျက်နှာအသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Jawline လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်မျက်နှာ Mewing app သည်ချင်းနှစ်ဆချင်းကိုလျှော့ချရန်, Mewing လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရင်ဆိုင်ရခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ရခြင်းများနှင့်အတူသင့်အသားအရေကိုတင်းကျပ်စေပြီးသင်၏ Jawline ကြွက်သားများကိုထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်အတွက်အကျိုးရှိရုံသာမကစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရာတွင်လည်းကူညီသည်။

သင်ဟာလူတစ်ယောက်လား, အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရှိမရှိကျွန်တော်တို့ရဲ့ Jawline လေ့ကျင့်ခန်းဟာအိမ်မှာနေအိမ်မှာမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်တွေပေးဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး မှတီထွင်ခဲ့သောအက်ပ်သည်သင်၏မျက်နှာအလှအပကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းစုံလင်သောမျက်နှာအသွင်အပြင်ကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်၏အသွင်ပြောင်းခြင်းကိုပြောင်းလဲရန်မစောင့်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Jawline လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင် အသုံးပြု. ယနေ့ခေတ်တွင်အိမ်တွင် mewing လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးတစ်လအတွင်းသင်၏မေးရိုးတွင်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။