Smiling Mind: Mental Wellbeing

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သတိရှိရှိပါဝင်သောအကြောင်းအရာများ, သငျသညျသတိအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, seasoned practitioner မှပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအထောက်အကူပြုရာမှအချို့သောစီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများကိုစိတ်ဖိစီးမှုကိရိယာများမှအရင်းအမြစ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, စိတ်နေသဘောထားခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအတွက်သင်၏ခရီးကိုတသမတ်တည်းထောက်ခံမှုရရှိစေသည်။ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပူးပေါင်း. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးပါ။

ပြုစု။ ပြုံးနေသည့်အင်္ဂါရပ်များ -

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရခြင်း - အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များသို့ 0 င်ရောက်ခြင်း, ကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုမြှင့်တင်ရန်,
• ** အော့အ 0 ယ်အသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ခြင်း,

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• Beginner Meditations မှစတင်ပါ။ သင်၏သတိလေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း,
• မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအကြောင်းအရာကိုအချိန်မရွေးအသုံးပြုရန်အတွက် offline download feature ကိုအားသာချက်ယူပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမည်သို့ဖွံ့ဖြိုးရမည်ကိုကြည့်ပါ။
• ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်ထူးခြားသောနှင့်ကြွယ်ဝသောတွေးခေါ်မှုများအားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်အပြင်းအထန်အရင်းအမြစ်များကိုပေးသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များအပါအ 0 င်ကွဲပြားခြားနားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူသုံးစွဲသူများသည်ဘဝ၏ရှုထောင့်အားလုံးတွင်တိုးတက်အောင်ထောက်ပံ့သောအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများကိုတက်ကြွစွာမွေးမြူရန်အတွက်အသက်အရွယ်မရွေးမျိုးစေ့ကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးရန်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုပါ 0 င်သည်။ သန်းနှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများကိုစပြုစုခြင်းနှင့်ယနေ့ခေတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကို ဦး တည်နေသည့်အတွက်သင်၏ခရီးကိုစတင်ခဲ့ကြသူများကိုဆက်သွယ်ပါ။