Fitbod Workout & Fitness Plans

Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa được thiết kế để thành công

• Lên lịch tập luyện được hỗ trợ bởi AI
• Chương trình huấn luyện sức đề kháng được tùy chỉnh
• Lựa chọn thiết bị tập thể dục có thể điều chỉnh
• Theo dõi tiến độ tập luyện và phục hồi
• Điều chỉnh thói quen rèn luyện sức mạnh thông minh
• Gợi ý tập luyện theo thuật toán
• Các thói quen được cá nhân hóa để phù hợp với phong cách của bạn

Chương trình tập thể dục dựa trên AI

• Các bài tập gym năng động phù hợp với mục tiêu thể hình của bạn
• Các bài tập thể dục đa dạng và cân bằng được tối ưu hóa bằng AI để mang lại kết quả tối đa
• AI thích ứng học hỏi từ phản hồi của bạn
• Lên lịch tập luyện thông minh để liên tục cải thiện
• Chương trình dành cho mọi cấp độ thể chất (sơ cấp, trung cấp, cao cấp)
• Các bài tập có thể điều chỉnh để tập luyện linh hoạt
• Lưu, tạo và sử dụng các thói quen rèn luyện sức mạnh yêu thích của bạn
• Hỗ trợ qua email từ các chuyên gia thể hình

Thư viện bài tập phong phú

• Video tập luyện độ phân giải cao với nhiều góc độ
• Hướng dẫn tập thể dục rõ ràng và ngắn gọn
• Dễ dàng tìm kiếm bài tập theo nhóm cơ, thiết bị hoặc từ khóa
• Bao gồm các bài tập tim mạch, vận động và an toàn cho thai kỳ
• Cơ sở dữ liệu bài tập được cập nhật thường xuyên

Thành thạo các bài tập rèn luyện sức mạnh mới:

Giữ cho quá trình tập luyện của bạn luôn mới mẻ và thú vị với nhiều bài tập và lựa chọn thiết bị. Người mới bắt đầu có thể xây dựng sự tự tin khi thử các bài tập sức đề kháng mới. Hơn 400 video trình diễn HD đảm bảo hình thức phù hợp.

Theo dõi tiến độ của bạn và ăn mừng thành công:

• Theo dõi các cột mốc thể chất của bạn với Thành tích Fitbod.
• Theo dõi số hiệp, số lần tập, v.v. bằng ứng dụng Fitbod Wear OS Watch (yêu cầu ứng dụng di động và kết nối Bluetooth).
• Chọn bài tập cho các mục tiêu khác nhau: Điều hòa tổng thể, Săn chắc cơ bắp, Thể hình, v.v.
• Trực quan hóa tác động của việc tập luyện bằng bản đồ nhiệt cơ thể.
• Theo dõi lượng calo đã đốt cháy.

Tại sao Fitbod hoạt động:

Được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, Fitbod kết hợp các nguyên tắc rèn luyện sức mạnh chính:

• Cá nhân hóa: Kế hoạch phù hợp dựa trên cơ thể, kỹ năng, môi trường và mục tiêu của bạn.
• Cân bằng: Các thói quen lành mạnh để ngăn ngừa sự mất cân bằng cơ bắp.
• Đa dạng: Xoay nhóm cơ, bài tập, hiệp, số lần lặp và mức tạ để có kết quả tối ưu.

Điểm nổi bật của ứng dụng:

1. Huấn luyện được cá nhân hóa: Kế hoạch tập luyện được điều chỉnh theo mức độ sức mạnh của bạn, các bài tập trước đây và thiết bị có sẵn.
2. AI thích ứng: Điều chỉnh cường độ và âm lượng tập luyện một cách thông minh để đạt được tiến bộ liên tục.
3. Các bài tập đa dạng: Giúp quá trình tập luyện trở nên hấp dẫn với nhiều bài tập và thiết bị khác nhau.
4. Thân thiện với người mới bắt đầu: Xây dựng sự tự tin cho người mới bắt đầu nhờ hướng dẫn bằng video HD.
5. Định hướng mục tiêu: Đặt mục tiêu cụ thể (sức mạnh, giảm cân, tăng cơ) cho cách tiếp cận có mục tiêu.

Tóm lại:

Fitbod Workout & Fitness Plans cung cấp các chương trình đào tạo được cá nhân hóa và có khả năng thích ứng, giao diện thân thiện với người dùng, thư viện bài tập khổng lồ và thuật toán thông minh, khiến nó trở thành công cụ lý tưởng cho bất kỳ ai muốn cải thiện việc rèn luyện sức mạnh và đạt được mục tiêu về thể chất của mình.