Rootd - Anxiety & Panic Relief

အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူဆော့ဖ်ဝဲများအတွက်အဆုံးစွန်ဖြေရှင်းချက်အဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ဤအခြေအနေများ၏စိန်ခေါ်မှုရှိသောရေကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျသွားလာမည့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီကရေးဆွဲထားသည့်အတွက် rootd သည်အသုံးပြုသူများအားစိတ်သောကရောက်နေခြင်းနှင့်တည်မြဲသောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများများရရှိရန်အတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောကိရိယာများကိုပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာနည်းစနစ် (CBT) နည်းစနစ်များ (CBT) နည်းစနစ်များ (CBT) နည်းစနစ်များအပေါ်အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ, စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်များ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံပြင်များ, စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုလက်ခံခြင်းအားဖြင့် rootd သည်အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏စိုးရိမ်မှုများကိုတာဝန်ယူရန်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် 0 မ်းနည်းသည့်ဘဝကို ဦး တည်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

Therapist-onnection panic ခလုတ် - မြန်မြန်ဆန်ဆန်တိုက်ခိုက်မှုများကိုသိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) တွင်စုစည်းထားသောနည်းလမ်းများဖြင့်လျင်မြန်စွာလျှော့ချပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုများသောအချိန်များတွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာထိန်းသိမ်းရန်နေ့စဉ်အသက်ပြင်းပြင်းရှူသောအသက်ရှူအစည်းအဝေးများတွင်နေ့စဉ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်းအစည်းအဝေးများတွင်ပါ 0 င်ပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - သင်၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အလေ့အထများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိစေခြင်း,

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံများ - လမ်းပြပုဂ္ဂိုလ်များ၏စကင်ဖတ်ခြင်း,

Personal Stats - သင်၏ခရီးကိုကုသရန်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဆင်နွှဲပါ။

သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ရေတိုနှင့်ရေရှည်ပညာရေးဆိုင်ရာ module နှစ်ခုစလုံးမှချက်ချင်းသက်သာရာရစေရန်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆီသို့ ဦး ဆောင်ရန်သင့်အားလမ်းညွှန်ပေးသည်။

နိဂုံး:

Rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကျော်လွှားရန်နီးကပ်စွာချဉ်းကပ်ကြောင်းတင်ပြသည်။ ကုထုံးအတည်ပြုသည့်နည်းစနစ်များ, ဂျာနယ်လစ်များ, အမြင်အာရုံဆိုင်ရာအစီအစဉ်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်သင်ခန်းစာများ, အသုံးပြုသူ၏အသုံး 0 င်သောအချည်းနှီးသောပလက်ဖောင်းများဖြင့်အမြစ်တွယ်မှုသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီကိုနားလည်ရန်, သင်၏ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ယနေ့သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုယနေ့အုတ်မြစ်ဖြင့်ထိန်းချုပ်ရန်ပထမခြေလှမ်းကိုယူပါ။