None to Run: Beginner, 5K, 10K

Koşmaya başlamak mı yoksa geri dönmek mi istiyorsunuz? N2R uygulamasından başka bir yere bakmayın. Bu uygulama, sizin gibi yeni başlayanlar için özel olarak tasarlanmış, yeni başlayan, 5K, 10K adlı 12 haftalık kademeli bir koşu planı sunuyor. Mesafe veya hıza odaklanan diğer planların aksine, N2R çalışma süresine odaklanır, bu da onu daha keyifli ve daha az korkutucu hale getirir. Uygulama ayrıca, gerekli gücü oluşturmanıza ve yaralanma şansını azaltmanıza yardımcı olmak için video demoları ile basit güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. N2R uygulamasıyla, planı ses ipuçlarıyla kolayca takip edebilir, ilerlemenizi izleyebilir ve hatta başarılarınızı sosyal medyada paylaşabilirsiniz. Yani, her zaman bir koşucu olmak istiyorsanız, şimdi N2R uygulaması ile şansınız var.

Koşulmayacak hiçbirinin özellikleri: Yeni başlayan, 5k, 10k:

> Kademeli Koşu Planı: N2R uygulaması, yeni başlayanlar veya moladan sonra koşmaya geri dönenler için tasarlanmış kademeli bir koşu planı sunar. Kullanıcıların sıfırdan 25 dakika boyunca rahatça koşmaya kadar ilerlemesine yardımcı olur.

> Çalışma süresine odaklanın: Yeni başlayan planların çoğunun aksine, N2R mesafe veya tempo yerine çalışma süresine odaklanır. Bu, kullanıcılar için çalışmayı daha keyifli hale getirir.

> Güç ve Mobilite Egzersizleri: Uygulama, koşu planını tamamlayan basit güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. Ekipman gerekmez, bu da kullanıcılar için uygun hale getirir.

> Muhafazakar ilerleme: N2R planı, keyfi artırmak ve yaralanma riskini en aza indirmek için kademeli olarak ilerler. Koşmak için güvenli ve sürdürülebilir bir yaklaşım sağlar.

> Olumlu geri bildirim: Binlerce insan zaten olmak istedikleri koşucu olmak için N2R planını zaten kullandı. Uygulama, programla başarı bulan kullanıcılardan referanslar sağlar.

> Ek özellikler: Uygulama, çalışma ve yürüyüş aralıkları için konuşulan ses ipuçları, müzik veya podcast oynama yeteneği, egzersizlerin izlenmesi ve depolanması, sosyal medya paylaşım seçenekleri ve açık koşu seçeneği sunar.

Çözüm:

Kullanıcılardan olumlu geri bildirimler ve ses ipuçları ve müzik entegrasyonu gibi uygun özelliklerle N2R uygulaması, koşucu olmak isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Koşmak için hiçbirini indirin: Yeni başlayanlar, 5K, 10K Şimdi 25 dakika boyunca rahat koşmaya doğru yolculuğunuza başlamak için!