BMI Calculator: Weight Tracker

আপনার শরীরের ওজন এবং বিএমআই ক্যালকুলেটর সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা পান: ওজন ট্র্যাকার। বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ক্যালকুলেটর আপনাকে আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গের ভিত্তিতে আপনার বিএমআই নির্ধারণ করতে দেয়। তবে এগুলি সবই নয় - এই অ্যাপটি এটিকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যায়। অন্তর্নির্মিত ওজন ট্র্যাকারের সাহায্যে আপনি আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং এটি বিভিন্ন চার্টে দেখতে পারেন। আরও জানতে চান? আপনার কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত (ডাব্লুএইচটিআর), শরীরের ফ্যাট শতাংশ এবং ক্যালোরি খরচ নির্ধারণ করতে সহজ ক্যালকুলেটরগুলি ব্যবহার করুন। আপনি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করছেন বা কয়েক পাউন্ড শেড করুন না কেন, এই অ্যাপটি আপনাকে covered েকে রেখেছে। আপনার যাত্রা শুরু করুন এখন আরও ভাল শরীরের চিত্রে!

বিএমআই ক্যালকুলেটরের বৈশিষ্ট্য: ওজন ট্র্যাকার:

❤ বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) গণনা: আপনার শরীরের ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গ প্রবেশ করে সহজেই আপনার বিএমআই গণনা করুন। আপনার ওজন যদি স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে থাকে তবে এটি আপনাকে বুঝতে সহায়তা করে।

❤ ওজন ট্র্যাকিং: আপনার প্রতিদিনের ওজনের উপর নজর রাখুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ওজনের ইতিহাস বিশ্লেষণ করতে এবং আরও ভাল শরীরের চিত্রের দিকে আপনার যাত্রার অন্তর্দৃষ্টি অর্জনের জন্য বিভিন্ন চার্ট এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন সরবরাহ করে।

❤ অতিরিক্ত ক্যালকুলেটর: আপনার কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত (ডাব্লুএইচটিআর), শরীরের ফ্যাট শতাংশ এবং ক্যালোরি গ্রহণ (বিএমআর + পিএল) নির্ধারণ করতে অন্তর্ভুক্ত ক্যালকুলেটরগুলি ব্যবহার করুন। এই সরঞ্জামগুলি আপনার দেহের রচনা সম্পর্কে একটি বিস্তৃত বোঝাপড়া সরবরাহ করে এবং আপনাকে অবহিত সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে।

❤ বেসাল বিপাকীয় হার (বিএমআর) অনুমান: অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার বিএমআর অনুমান করে, যা আপনার শরীরের বিশ্রামের সময় ব্যয় করে এমন পরিমাণ শক্তি। এই মূল্যবান তথ্য আপনাকে আপনার দেহের প্রাথমিক চাহিদা বুঝতে এবং সেই অনুযায়ী আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে।

❤ ডাব্লুএইচটিআর ক্যালকুলেটর: এই ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করে সহজেই আপনার কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত গণনা করুন। এটি আপনাকে নির্ধারণ করতে সহায়তা করে যে আপনার ডাব্লুএইচটিআর কোনও স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে পড়ে কিনা, যা আপনার ওজন সম্পর্কিত রোগগুলির ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য প্রয়োজনীয়।

❤ লক্ষ্য সেটিং এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং: একটি পছন্দসই টার্গেট ওজন সেট করুন এবং এটি অর্জনের দিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অনুপ্রাণিত ও মনোনিবেশ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার গড় ওজন এবং আপনার শুরু এবং লক্ষ্য ওজনের মধ্যে পার্থক্য হিসাবে বিস্তৃত পরিসংখ্যান সরবরাহ করে।

উপসংহার:

আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, স্বাস্থ্যকর শরীরের গঠন বজায় রাখতে চান বা কেবল আপনার সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে চান, বিএমআই ক্যালকুলেটর: ওজন ট্র্যাকার আপনার চূড়ান্ত সহচর। আপনার শরীরের দায়িত্ব নেওয়ার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার এই সুযোগটি মিস করবেন না।