အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Bodyweight Workout at Home

Bodyweight Workout at Home

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ အရွယ်အစား:4.00M ဗားရှင်း:3.34

နှုန်းထား:4.4 အပ်ဒိတ်:Feb 23,2025

4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

အိမ်တွင်းအက်ပ်တွင်ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း! သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှသင်လုပ်နိုင်သောစိတ်ကြိုက်ကိုယ်ထည်ကိုစိတ်ကြိုက်စားသုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏အိပ်မက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရယူပါ။ ဆွဲချခြင်း, နှစ်မြှုပ်ခြင်း, burpees များနှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့သောအားသာချက်အမျိုးမျိုးဖြင့်သင်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပြီးသင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်အက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ဖော်ပြပါခန္ဓာကိုယ်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင် circuit သင်တန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ အလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ရွေးချယ်ခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, သတိပေးချက်များ, အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများ, ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော interface, ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

ဒီအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ:

\ - ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများ - app သည် pull-ups, lebes, pushes များ, pushes များ, ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အသုံးပြုသူများအားအားဖြည့်ပေးပြီး၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

\ - စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးမှု - သုံးစွဲသူများသည်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကို အခြေခံ. သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုအသုံးချနိုင်စွမ်းရှိသည်။

\ - တိုက်နယ်သင်တန်း - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းဟာအထက်ခန္ဓာကိုယ်, AB, ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများအားတိကျသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားရန်သို့မဟုတ်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပါ 0 င်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

\ t

\ - ပြည့်စုံသောအသွင်အပြင်များ - အက်ပလီကေးရှင်းသည်သုံးစွဲသူအဆင့်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအလိုအလျောက်ရွေးချယ်ခြင်း, အစုအဝေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအနားယူရန်ချိန်ညှိနိုင်သောအတွင်းပိုင်း timer သည် Reals of Report, Google Fit, စိတ်ကြိုက်အရောင်ဆောင်ပုဒ်နှင့်အတူအသုံးပြုသူများအတွက်အကောင်းဆုံး အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း။

\ - အမြင်အာရုံချို့တဲ့သောအသုံးပြုသူများအတွက်အသုံးပြုနိုင်မှု - ဤ app သည် TalkBack နှင့်သဟဇာတဖြစ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးအမြင်အာရုံချို့ယွင်းသူများအတွက်လက်လှမ်းမီစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

နိဂုံး:

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းကိုကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပြည့်စုံပြီးအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည့်အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများ, အက်ပလီကေးရှင်း၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface, အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများနှင့်ကယ်လိုရီတန်ပြန်သည့်အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များနှင့် Google Fit ထပ်တူပြုခြင်းသည်အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့အပြင် TalkBack compatibility ပါဝင်မှုကိုပါ 0 င်ခြင်းကလက်လှမ်းမီမှုကိုကတိကဝတ်ပြုခြင်းကိုပြသသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်မိမိတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သူတို့၏တပ်မက်လိုချင်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့်အောင်မြင်ရန်ရှာဖွေနေသည့်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက် enticing option တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏လေ့ကျင့်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်ဤ app ကိုကလစ် နှိပ်. ဒေါင်းလုပ်လုပ်ရန်တိုက်တွန်းပါသည်။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

Bodyweight Workout at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2

Bodyweight Workout at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။

Bodyweight Workout at Home ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ

Daybook - Diary, Journal, Note
6.20.0 / 12.00M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
اختبار الحب
1.8 / 4.54M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
guidemate Audio Travel Guides
6.7.0 / 22.54M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
APUS Security
1.8.2 / 38.00M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ

ယဉ်ကျေးမှု 7 - နပိုလီယံအရေခွံနှစ်ခုကိုသော့ဖွင့်ပါ Jul 15,2025

နှစ်ပေါင်းများစွာမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းကမ္ဘာအနှံ့ရှိချီးမြှင့်သည့်သတ္တမမြောက်စာရင်းပြုစုချက် * စီးရီးသည်နောက်ဆုံးတွင်နောက်ဆုံးတွင်ဖြစ်သည်။ ဂိမ်းနှင့် ပတ်သက်. ထင်မြင်ချက်များသည်၎င်း၏လက်ရှိရေနွေးငွေ့အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များတွင်ထင်ဟပ်နေနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏လက်ရှိရေနွေးငွေ့အဆင့်သတ်မှတ်ချက်မှထင်ဟပ်သူများ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်အကြောင်းအရာအသစ်များကိုငုပ်ရန်စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းလောက်အောင်ဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုမှာနပိုလီယံ, ဒဏ် Leg ာရီသစ်တစ်ခု

စာရေးသူ : Violet အားလုံးကြည့်ရန်
"မှော်ဝေဖန်ရေးအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ: ပျူငှါနူနာပျင်းရိဂိမ်းစတင်ခဲ့သည်" Jul 15,2025

အကယ်. သင်သည်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော, တင်ထားသောမိုဘိုင်းဂိမ်းများသို့သင်၌စုန်းမအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲသို့ 0 င်ရောက်ပါက, Indie Studio Dead Studio မှတီထွင်ခဲ့သောယခုအချိန်တွင်ယခု 0 မ်းနည်းစွာမှော်အတတ်ဂိမ်းကို Android Devices များပေါ်တွင်ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင်ရရှိနိုင်သည်။ Play.w ကလုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်

စာရေးသူ : Chloe အားလုံးကြည့်ရန်
Liam Hemsworth သည် 'စုန်းမ 0 တ်စုံရာသီတွင် Geralt တွင် Geralt အဖြစ်ပွဲထွက်ပြသခဲ့သည် Jul 14,2025

White Wolf ကသူ့ရဲ့နောက်ဆုံးရပ်တည်ချက်ကိုလုပ်နေတယ်။ * စုန်းမ * ရာသီ (5) သည်ယခုအခါရွေ့လျားနေပြီး Set မှအသစ်သောရုပ်ပုံများကို rivia ၏အထင်ကရ Gerals ၏အထင်ကရ Germany အဖြစ်ပြသသည်။ Fan-was အကြိုက်ဆုံးအချက်အချာသဘောထားမှတစ်ဆင့်မျှဝေထားသောဤပုံသဏ် and ာန်များကိုဝေမျှခြင်း,

စာရေးသူ : Ethan အားလုံးကြည့်ရန်

အကြောင်းအရာများ

TOP

iPhone အတွက် အကောင်းဆုံးသတင်းနှင့် မဂ္ဂဇင်းအက်ပ်များဖြင့် အသိပေးပါ။ ဤစုစည်းမှုတွင် Al Hadath၊ De Telegraaf nieuws-app၊ POLITICO၊ Turkish Kutsal Kitap၊ ဒေသဆိုင်ရာ သတင်း - နောက်ဆုံးနှင့် စမတ်ကျ၊ Tamil Kadhaigal - ပုံပြင်များ၊ Devotees NS Undoer of Knots၊ FOX LOCAL ကဲ့သို့သော ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ချက် အက်ပ်များပါရှိသည်။ News Buffalo နှင့် NBC4 Columbus တို့သည် မတူကွဲပြားသော သတင်းရင်းမြစ်များနှင့် အမြင်များကို ပေးဆောင်သည်။ သင့် iPhone ပေါ်ရှိ သတင်းများ၊ နက်ရှိုင်းသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့် ဒေသဆိုင်ရာ အပ်ဒိတ်များအတွက် သင့်ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပ်ကို ရှာပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ချိတ်ဆက်နေပါ။