အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Bodyweight Workout at Home

Bodyweight Workout at Home

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ အရွယ်အစား:4.00M ဗားရှင်း:3.34

နှုန်းထား:4.4 အပ်ဒိတ်:Feb 23,2025

4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

အိမ်တွင်းအက်ပ်တွင်ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း! သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှသင်လုပ်နိုင်သောစိတ်ကြိုက်ကိုယ်ထည်ကိုစိတ်ကြိုက်စားသုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏အိပ်မက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရယူပါ။ ဆွဲချခြင်း, နှစ်မြှုပ်ခြင်း, burpees များနှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့သောအားသာချက်အမျိုးမျိုးဖြင့်သင်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပြီးသင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်အက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ဖော်ပြပါခန္ဓာကိုယ်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင် circuit သင်တန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ အလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ရွေးချယ်ခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, သတိပေးချက်များ, အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများ, ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော interface, ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

ဒီအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ:

\ - ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများ - app သည် pull-ups, lebes, pushes များ, pushes များ, ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အသုံးပြုသူများအားအားဖြည့်ပေးပြီး၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

\ - စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးမှု - သုံးစွဲသူများသည်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကို အခြေခံ. သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုအသုံးချနိုင်စွမ်းရှိသည်။

\ - တိုက်နယ်သင်တန်း - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းဟာအထက်ခန္ဓာကိုယ်, AB, ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများအားတိကျသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားရန်သို့မဟုတ်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပါ 0 င်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

\ t

\ - ပြည့်စုံသောအသွင်အပြင်များ - အက်ပလီကေးရှင်းသည်သုံးစွဲသူအဆင့်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအလိုအလျောက်ရွေးချယ်ခြင်း, အစုအဝေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအနားယူရန်ချိန်ညှိနိုင်သောအတွင်းပိုင်း timer သည် Reals of Report, Google Fit, စိတ်ကြိုက်အရောင်ဆောင်ပုဒ်နှင့်အတူအသုံးပြုသူများအတွက်အကောင်းဆုံး အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း။

\ - အမြင်အာရုံချို့တဲ့သောအသုံးပြုသူများအတွက်အသုံးပြုနိုင်မှု - ဤ app သည် TalkBack နှင့်သဟဇာတဖြစ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးအမြင်အာရုံချို့ယွင်းသူများအတွက်လက်လှမ်းမီစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

နိဂုံး:

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းကိုကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပြည့်စုံပြီးအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည့်အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများ, အက်ပလီကေးရှင်း၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface, အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများနှင့်ကယ်လိုရီတန်ပြန်သည့်အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များနှင့် Google Fit ထပ်တူပြုခြင်းသည်အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့အပြင် TalkBack compatibility ပါဝင်မှုကိုပါ 0 င်ခြင်းကလက်လှမ်းမီမှုကိုကတိကဝတ်ပြုခြင်းကိုပြသသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်မိမိတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သူတို့၏တပ်မက်လိုချင်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့်အောင်မြင်ရန်ရှာဖွေနေသည့်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက် enticing option တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏လေ့ကျင့်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်ဤ app ကိုကလစ် နှိပ်. ဒေါင်းလုပ်လုပ်ရန်တိုက်တွန်းပါသည်။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

Bodyweight Workout at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2

Bodyweight Workout at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။

Bodyweight Workout at Home ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ

Park Güell: tour + audioguide
5.0.11 / 7.03M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Remix: AI Image Creator
3.223.3 / 93.48M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
061 CatSalut Responde
5.2.5 / 22.95M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
The Clock: Alarm Clock & Timer
9.2.3 / 67.90M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ

Valhalla အတန်းအားလုံးနှင့်သူတို့၏စွမ်းရည်များကိုရှင်သန်ရပ်တည်ရေးလမ်းညွှန် Apr 07,2025

Valhalla Survival သည် Open-World ရှာဖွေရေးကို roguelikuelikuelike game mode များနှင့်ရောစပ်နိုင်သော STROWRATY RPG အသစ်ဖြစ်သည်။ ဤဂိမ်းသည် Classic Class စနစ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးပြီးဇာတ်ကောင်တစ်ခုစီသည်တိကျသောလူတန်းစားသို့ကျရောက်သည်။ ဖြန့်ချိမှုအသစ်အနေဖြင့် Valhalla Survival သည်ဇာတ်ကောင်အမျိုးမျိုးကိုအဆင်သင့်ဖြစ်စေသည်

စာရေးသူ : Riley အားလုံးကြည့်ရန်
Valve Developer: Steamos Windows ကိုသတ်ရန်ရည်ရွယ်သည်မဟုတ် Apr 07,2025

Valve Developervalve Developer Pierre-Loup-Loup-Lroffais က "Windows ကိုသတ်ဖို့မထွက်တော့ဘူး" ဟု Valve DeveloperVervalve Developer Develop Giffais ကကုမ္ပဏီ၏ပြတင်းပေါက်များနှင့် 0 င်းဒိုးနှင့်အတူကုမ္ပဏီ၏ရပ်တည်ချက်ကိုမီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ အချို့သောထင်မြင်ချက်အချို့ကိုဆန့်ကျင်။ Griffais က Steamos သည် des မဟုတ်ပါဟုအလေးအနက်ပြောကြားခဲ့သည်

စာရေးသူ : Violet အားလုံးကြည့်ရန်
"Xbox Game Pass တွင်ဒုတိယနေရာသို့ဒုတိယနေရာတွင်" Apr 06,2025

Obsidian ဖျော်ဖြေရေးရဲ့ avowed ဟာမိုက်ခရိုဆော့ဖ်အတွက်အဓိကအောင်ပွဲတစ်ခုအနေနဲ့ပေါ်ထွက်လာခဲ့ပြီး Xbox ဂိမ်း Pass မှာပထမလမှာအထင်ကြီးစရာကောင်းတဲ့ကစားသမား 5.9 သန်းရိုက်ကူးခဲ့တယ်။ ဤထူးခြားသည့်အောင်မြင်မှုသည် Indiana Jones နှင့်စက်ဝိုင်းကြီး၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုကျော်ပြီးကစားသမား 4 သန်းကျော်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့သည်

စာရေးသူ : Audrey အားလုံးကြည့်ရန်

အကြောင်းအရာများ

သင့်ရဲ့ဘဏ် fin ာရေးကျွမ်းကျင်မှု: မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပ်များနှင့်ကိရိယာများTOP

သင်၏ကုန်ကျစရိတ်များနှင့်ကိရိယာများစုဆောင်းခြင်းနှင့်သင်၏ဘဏ် fin ာရေးကိုကျွမ်းကျင်ပိုင်။ ဤလမ်းညွှန်သည် Seabank, HFM - Forex, ရွှေ, စတော့ရှယ်ယာများ, e-cny, cointracker, crypto portfolio, crestermv အမြတ်အစွန်းများ, ဤအက်ပလီကေးရှင်းများသည်သင်၏ဘဏ် financial ာရေးဘ 0 ကိုမည်သို့ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုလေ့လာပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေပြီးသင်၏ဘဏ် fin ာရေးကိုယနေ့ထိန်းချုပ်ပါ။