Thera: diário de saúde mental

Thera é um aplicativo inovador de saúde mental projetado para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida. Este aplicativo abrangente atua como rastreador pessoal de humor, saúde mental e emoções, fornecendo informações valiosas sobre seu bem-estar psicológico.

Além do simples rastreamento, o Thera oferece um diário seguro e protegido por senha para reflexões privadas sobre pensamentos e sonhos. Os prompts de registro no diário guiado ajudam você a definir metas e explorar suas aspirações. Um diário de gratidão promove a positividade, incentivando a reflexão sobre o que você aprecia, enquanto um diário dedicado aos medos ajuda a compreender e lidar com a ansiedade. Um registro diário de humor facilita a autorreflexão consistente.

Principais recursos do Thera:

• Acompanhamento abrangente:Monitore seu humor diário, saúde mental e emoções para identificar padrões e tendências.
• Diário pessoal seguro: Mantenha seus pensamentos e sentimentos seguros com um diário privado protegido por senha.
• Análise de Sonhos: Acompanhe e interprete seus sonhos para uma compreensão mais profunda do seu subconsciente.
• Registro guiado no diário: Use instruções e um quadro de humor para analisar seu estado emocional, identificar gatilhos e desenvolver estratégias para melhoria.
• Ferramentas de mentalidade positiva: Cultive a gratidão e lide com as ansiedades por meio de recursos dedicados de registro no diário.

Assuma o controle de sua saúde mental

Thera capacita você a compreender e gerenciar sua jornada de saúde mental. Sua combinação de ferramentas de rastreamento, registro no diário e autorreflexão fornece uma abordagem holística para melhorar seu bem-estar. Baixe Thera hoje e comece seu caminho em direção a uma pessoa mais feliz e saudável.