Omada

Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Gamit ang Omada app, maaari kang walang putol na kumonekta sa iyong coach, subaybayan ang iyong mga pagkain nasaan ka man, pagmasdan ang iyong pisikal na aktibidad, at makipag -ugnay sa iyong suporta sa komunidad. Nag-aalok ang app ng isang platform ng user-friendly kung saan maaari mong makumpleto ang iyong lingguhang mga aralin at suriin ang iyong tsart ng pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali ng state-of-the-art na may naangkop na suporta, ang OMADA ay nakatayo bilang isang pambihirang tool para sa pagbaba ng iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa ranggo ng libu -libo na nag -aani ng mga benepisyo mula sa makabagong diskarte sa gamot sa pag -uugali ng Omada.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Makisali nang direkta sa iyong personal na coach sa pamamagitan ng pagmemensahe para sa na -customize na suporta at gabay sa buong paglalakbay sa kalusugan.

Pagsubaybay sa pagkain sa on-the-go: Maginhawang subaybayan ang iyong mga pagkain on the go with the easy-to-use tracking feature ng app, tinitiyak na mapanatili mo ang malusog na gawi sa pagkain kahit nasaan ka.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Panatilihin ang mga tab sa iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pangkalahatang pisikal na aktibidad upang manatiling motivation at nakahanay sa iyong mga layunin sa fitness, na nagtataguyod ng isang aktibong pamumuhay.

Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly: makakuha ng pag-access sa at kumpletuhin ang iyong lingguhang mga aralin sa isang format na na-optimize para sa mga mobile device, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at sumulong sa isang bilis na nababagay sa iyo.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Manatiling konektado sa iyong coach: Gumamit ng direktang tampok sa pagmemensahe upang mapanatili ang regular na komunikasyon sa iyong coach, i -update ang mga ito sa iyong pag -unlad, at makatanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.

Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Pag -agaw ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang mapangalagaan ang mas malusog na mga pattern ng pagkain, subaybayan ang iyong paggamit ng pagkain, at gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian tungkol sa iyong kinakain.

Magtakda ng mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang mapanatili ang iyong sarili na maging motivation, magtatag ng mga bagong target sa fitness, at itulak ang iyong sarili upang makamit ang higit pa sa bawat araw.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay sa iyo ng iba't ibang mga tool upang suportahan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain at pisikal na aktibidad, ang app ay nagbibigay ng lahat ng kailangan mo upang gumawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at sumakay sa landas sa isang mas malusog na hinaharap.