Thera: Diary and mood tracker

Thera là một ứng dụng sức khỏe tâm thần đột phá được thiết kế để giúp bạn vượt qua những thử thách trong cuộc sống. Ứng dụng toàn diện này hoạt động như một công cụ theo dõi tâm trạng, sức khỏe tinh thần và cảm xúc cá nhân của bạn, cung cấp những hiểu biết có giá trị về sức khỏe tâm lý của bạn.

Ngoài việc theo dõi đơn giản, Thera còn cung cấp nhật ký an toàn, được bảo vệ bằng mật khẩu để ghi lại những suy nghĩ riêng tư về suy nghĩ và ước mơ. Lời nhắc viết nhật ký có hướng dẫn giúp bạn đặt mục tiêu và khám phá nguyện vọng của mình. Nhật ký biết ơn thúc đẩy sự tích cực bằng cách khuyến khích suy ngẫm về những gì bạn đánh giá cao, trong khi nhật ký chuyên tâm về nỗi sợ hãi giúp bạn hiểu và giải quyết sự lo lắng. Nhật ký tâm trạng hàng ngày giúp bạn tự suy ngẫm một cách nhất quán.

Các tính năng chính của Thera:

• Theo dõi toàn diện: Theo dõi tâm trạng, sức khỏe tinh thần và cảm xúc hàng ngày của bạn để xác định các mô hình và xu hướng.
• Nhật ký cá nhân an toàn: Giữ suy nghĩ và cảm xúc của bạn an toàn bằng nhật ký riêng tư được bảo vệ bằng mật khẩu.
• Phân tích giấc mơ: Theo dõi và giải thích những giấc mơ của bạn để hiểu sâu hơn về tiềm thức của bạn.
• Nhật ký có hướng dẫn: Sử dụng lời nhắc và bảng tâm trạng để phân tích trạng thái cảm xúc của bạn, xác định chính xác các yếu tố kích hoạt và phát triển các chiến lược để cải thiện.
• Công cụ tư duy tích cực: Nuôi dưỡng lòng biết ơn và giải quyết những lo lắng thông qua các tính năng ghi nhật ký chuyên dụng.

Chịu trách nhiệm về sức khỏe tinh thần của bạn

Thera giúp bạn hiểu và quản lý hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình. Sự kết hợp giữa các công cụ theo dõi, ghi nhật ký và tự phản ánh của nó cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để cải thiện sức khỏe của bạn. Hãy tải xuống Thera ngay hôm nay và bắt đầu con đường hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.