Thera: Diary and mood tracker

থেরা হল একটি যুগান্তকারী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যা আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ব্যাপক অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগ ট্র্যাকার হিসাবে কাজ করে, যা আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

সাধারণ ট্র্যাকিংয়ের বাইরে, থেরা চিন্তা ও স্বপ্নের ব্যক্তিগত প্রতিফলনের জন্য একটি সুরক্ষিত, পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত ডায়েরি অফার করে। গাইডেড জার্নালিং প্রম্পট আপনাকে লক্ষ্য সেট করতে এবং আপনার আকাঙ্খাগুলি অন্বেষণ করতে সহায়তা করে। একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল আপনি যা প্রশংসা করেন তার প্রতিফলনকে উত্সাহিত করে ইতিবাচকতা বৃদ্ধি করে, যখন একটি উত্সর্গীকৃত ভয়ের ডায়েরি আপনাকে উদ্বেগ বুঝতে এবং সমাধান করতে সহায়তা করে। একটি দৈনিক মেজাজ লগ সামঞ্জস্যপূর্ণ আত্ম-প্রতিফলনের সুবিধা দেয়।

থেরার মূল বৈশিষ্ট্য:

• বিস্তৃত ট্র্যাকিং: নিদর্শন এবং প্রবণতা সনাক্ত করতে আপনার দৈনন্দিন মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
• নিরাপদ ব্যক্তিগত ডায়েরি: একটি পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত ব্যক্তিগত জার্নাল দিয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে সুরক্ষিত রাখুন।
• স্বপ্ন বিশ্লেষণ: আপনার অবচেতন সম্পর্কে গভীরভাবে বোঝার জন্য আপনার স্বপ্ন ট্র্যাক করুন এবং ব্যাখ্যা করুন।
• গাইডেড জার্নালিং: আপনার মানসিক অবস্থা বিশ্লেষণ করতে, ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করতে এবং উন্নতির জন্য কৌশল তৈরি করতে প্রম্পট এবং একটি মুড বোর্ড ব্যবহার করুন৷
• ইতিবাচক মানসিকতার সরঞ্জাম: ডেডিকেটেড জার্নালিং বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে কৃতজ্ঞতা এবং উদ্বেগ দূর করুন।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন

থেরা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা বুঝতে এবং পরিচালনা করার ক্ষমতা দেয়। এর ট্র্যাকিং, জার্নালিং এবং স্ব-প্রতিফলন সরঞ্জামগুলির সংমিশ্রণ আপনার মঙ্গলকে উন্নত করার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি প্রদান করে। আজই থেরা ডাউনলোড করুন এবং একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর আপনার দিকে আপনার পথ শুরু করুন।